Pausa nas redes sociais reduz sintomas de ansiedade e depressão entre jovens

Uma pausa de uma semana no uso das redes sociais foi associada a uma significativa melhora na saúde mental de jovens adultos, conforme indicado por um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Harvard. O trabalho, conduzido por John Torous, professor associado da Harvard Medical School e diretor de psiquiatria digital do Beth Israel Deaconess Medical Center, analisou o comportamento de participantes nos EUA utilizando dados de celulares e questionários. A pesquisa foi publicada na revista científica “JAMA Network Open”.

Os resultados mostraram que a redução no uso das redes sociais por sete dias levou a uma diminuição de 16,1% nos sintomas de ansiedade e 24,8% nos sintomas de depressão. Adicionalmente, observou-se uma queda de 14,5% nos relatos de insônia entre os participantes. No entanto, o estudo não encontrou mudanças significativas nos níveis de solidão, sugerindo que algumas plataformas ainda desempenham um papel social importante para os usuários.

Essas descobertas ressaltam a necessidade de um equilíbrio no uso de redes sociais e oferecem insights valiosos sobre o impacto das tecnologias na saúde mental, especialmente em um contexto onde os jovens estão cada vez mais conectados. Fonte:g1